🌸🌸 「運動不足すぎ。歩きなさい。つま先を5センチ前に出す意識で散歩しな」 元トレーナーの友人にアドバイス頂きました 毎朝散歩します🐶 みやです 🌸🌸 昨日は出勤だったのですが、 謎の腹痛に見舞われてしまい、おやすみを頂いておりました💦 すみません(;_;) 懺悔いたします。。。 その前日に、ボディメンテナンスも兼ね、 久しぶりにマッサージ〰️ストレッチ、足裏までケアしたんですね。。。 予想ですが、 運動不足の体を一気に動かした所為で、 日頃のガタが噴出▶︎腹痛(腸内環境…)に至ったのかと 健康は一日にしてならず☔️ 反省して、ほどよい運動を取り入れていきます 🌸🌸 ヤクルト1000始めました! 快眠😴はもとより、やはり腸内環境の整いがすごい👏 是非おためしを〜🫶 🌸🌸 #本日お休みです #雑記
こんにちは!めぐみです。 中々出勤できなくてごめんなさい(。-人-。) 明日10日、11時~18時まで出勤します! 12日は13時~18時まで出勤予定ではいますが まだ未定です😭 会いにきてくれる方いたらチャットください🙏 来週末から土日は出勤予定です🙌 平日木曜以外は23時以降じゃないと出勤できなくて 23時以降でも会いにきてくれる方いたら チャットください🙏 そして、口コミたくさん高評価 ありがとうございます😭 楽しい時間になるよう頑張ります❤️ お誘いお待ちしてます❤️ #明日出勤です
こんにちは〜☀️ 今日もポカポカで、気持ちいいお天気〜♪ お散歩したくなっちゃうくらい、春を感じるよ〜🌸✨ そんな私は、夜の20時までいるよんっ(´꒳`) ふわふわの気分で、のんび〜り過ごしてるよ〜♪ 今日はどんな人に会えるかなぁ〜って、ちょっぴりドキドキしてるの…♡ 優しくぎゅってしてくれる人、いるかなぁ〜?なんてねっ/// お時間合う方は、ぜひふらっと遊びにきてね〜っ✨ いっぱい笑って、ぬくぬく過ごそうね〜☺️❤️ #本日出勤です #出勤しました
先日お花見に出かけました🌸 桜の花が満開でとても綺麗で 心が癒されました☺️ 春の訪れを感じながら 心も体も軽くなった気がします 今日から また新しい1週間が始まりましたが エネルギーをしっかりと蓄えたので きっと素晴らしい1週間になること 間違いなしです✨️ 皆さんも素敵な時間をお過ごしくださいね😌 次回出勤予定 4月12日(土)13:00-18:00 一緒に楽しい時間にしていきましょうね よろしくお願いいたします🌸
こんばんわ、のあです🌙 今日も1日お疲れさまです☺️💞 桜もほとんどの場所で咲いてきてお花見シーズンですね🌸 わたしは夜桜が特に好きですが、みんなお花見行ったりしましたか🍻💭 こないだもたくさん遊んでくれたお兄さまありがとうございました!\♡/ 4月は環境が変わったりで忙しい月だと思うけど、会いにきてくれたお兄さまのこと疲れ吹き飛ばしちゃうくらいたくさん癒せたらうれしいです💞 今週は↓↓↓ 9日(水)13:00〜20:00 11日(金)13:00〜21:00 に出勤する予定です!🌟 先ほど出勤の方も提出したのでチェックしてもらえたら嬉しいです💌 他の日もご都合合えばお会いしたいのでお誘いお待ちしてます🌷 今日は少し遠くにお出かけ行ったのですが、向かってる途中にすごい速さで飛ぶ飛行機を見てなんかいままでで本当に見たことないくらい速かったんです👀✈️💨 見て欲しかった😂💭 のあ #次回の出勤予定
🌸🌸 なんだかバタバタしている꜀(.௰. ꜆)꜄ 要領のスペックが顕になっている みやでっす👍 🌸 イエベ春(思い込み)から ブルベ夏(事実)を知り、 メイクを一新✨️ ほわぁぁぁ…… 自分に合うメイクって、すごいな…🥹 はやくお披露目したい✨ 🌸 #本日出勤です #出勤しました #雑記 #見えそうで見えない
🌸🌸 優しくて、甘えさせてくれて ちょっぴり強引にリードしてくれて びっしょりでした…🄷 お兄様方、ありがとうございました 早速の、クチコミまで🫣💓 励み&活力&新たな発見になります👀 みやです🌸 🌸🌸 すこしお支度と、部屋の掃除をして、 本日15時から出させていただきます🫶 おやすみなさい(:3[____] 🌸 お腹の上にネチコャン #本日出勤です #雑記